吉祥体育官方网站: 同样是翻轮胎，易建联和詹姆斯同款尺度，周琦却像在“滚铁环”

吉祥体育网址: 打篮球什么最重要？可能有些朋友觉得是天赋，有些朋友觉得是技能，有些朋友觉得是球商，这些都没错，但在天赋技能与球商之上，还有个重要的要素，那就是力气对抗！翻轮胎操练是一个全身性的归纳操练，可以训练到全身的肌肉，提高归纳才干，爆发力、心肺才干悉数开展，尤其是对力气操练十分有帮助，这动作是身体全面发力的过程，从手指到脚趾没有一个当地不在发力。

说起力气就不得不提詹姆斯，职业生涯16个赛季，老詹每年都被评为身体素质最好的小前锋之一，其他的“之一”都在不断换人，只要詹姆斯是年年入选。詹姆斯经常用“翻轮胎”来操练自己的核心力气，从图片中咱们就能看出，即便是詹姆斯，也需要用尽全力，才干完成翻轮胎的操练，也正是这样的操练，才让他成为了一代NBA巨星。

作为中国男篮现役第一人，易建联的弹跳、力气是NBA等级的，但他也历来都没有抛弃过力气操练。易建联是一位十分自律的球员，他经常会在休赛期自费去美国集训，并且阿联也会和詹姆斯相同操练翻轮胎。仅从视觉效果上来看，阿联的这个轮胎应该和老詹是同款尺度的吧？

而另一位中国男篮主力球员周琦，他曾在网上晒出过一段翻轮胎的视频，不同的是，这一行为反而遭到外界的诟病，同样是翻轮胎，周琦翻的这个轮胎相比詹姆斯和易建联的，就显得有些袖珍了，有网友戏弄说“周琦滚轮胎就像是滚铁环”，这么对比，差距确实有点儿大。作为男篮未来的内线支柱，希望周琦赶快训练起来，成为像姚明、易建联那样的移动长城。